Pochas frescas con gambones
Este plato de cuchara casero es uno de mis favoritos, las pochas frescas con gambones, son toda una delicia y un disfrute para el paladar. Eso si, la temporada de pochas termina pronto, a mediados de otoño.
Pero una opción sería hacer este plato con unas buenas alubias blancas, de la variedad que más te gusten o las que tengas a mano.
¿Sabías que la Navarra y La Rioja son las zonas con gran tradición de las pochas? La recolección puede comenzar en julio y extenderse hasta mediados de octubre, siendo las de mayor calidad las que se recogen a partir de mediados de septiembre.
Pero os doy un truco, se compran frescas y se congelan, y luego al descongelarlas están ¡casi intactas!

INGREDIENTES: ( 4 a 6 raciones)
- 400 gr de pochas frescas ( también puedes utlizar alubias blancas)
- 12-16 gambones pelados (según tamaño)
- 2 cebollas
- 1/2 pimiento rojo
- 1/2 pimiento verde
- 1 zanahoria
- 3 dientes de ajo
- 1 cucharada de tomate concentrado
- Unas hebras de azafrán
- 1/2 cucharita de pimentón picante
- 2 hojas de laurel
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta
- Caldo de pescado y/o marisco
- 50 ml de brandy
- Opcional: perejil fresco
ELABORACIÓN DE LA RECETA PASO A PASO: (pincha para ver vídeo-receta)
- Las pochas frescas no hace falta ponerlas en remojo al no estar secas. Pero tienes que pelarlas una a una y quitarlas una fina piel que tienen.
- Luego pelamos y picamos bien los dientes de ajos , y una cebolla y los pimientos.
- En una olla o cacerola, ponemos un chorrito de aceite, que cubra el fondo , unas cuatro cucharadas de aceite. Calentamos y doramos el ajo. Que no se queme que si no amarga. Echa luego las verduras picadas, una cucharita de sal y remueve. Dejar pochar a fuego medio-bajo, quince minutos.
- Mientras tanto pela la zanahoria y cebolla y corta por la mitad.
- A continuación echa el azafrán y el pimentón, remueve, y luego el tomate y vuelve a remover para que se integre bien todo. Echa un chorrito de brandy, sube el fuego, remueve y pon todo el sofrito en un vaso de batidora o thurmix.
- En esa misma olla , sube el fuego y echa gambones pelados y salpiment,ados y cocina durante 2 minutos. Reserva en otro plato.
- Pon las pochas en un colador y bajo el grifo con agua fría. Escurre bien e incorpóralas a la misma olla .
- Vierte el caldo hasta que se cubran bien las pochas, como un dedo de grosor (como 1 cm) por encima. ( ten en cuenta que durante la cocción se va a evaporar agua por lo que no queremos que se queden secas y tampoco muy líquidas.
- Pon el laurel, los dos trozos de zanahoria y cebolla y otra cucharita de sal y pon la tapa. Pon el fuego al máximo hasta que hierva y luego baja a fuego medio-bajo y deja cocinar durante 35-45 minutos o hasta que veas que están tiernas. Ojo, depende de la frescura de las pochas y también cada olla es diferente, y no es lo mismo cocinar en vitrocerámica, que en inducción que en gas, así que ese tiempo podría variar.
- Por tanto es importante que pruebes si están tiernas y si está al punto de sal. Si no, deja más tiempo y añade o no más sal.
- Cuando estén listas , con la ayuda de una cuchara retira la cebolla y zanahoria y una cucharada de judías y ponlo en el vaso junto al sofrito, y tritura.
- Vierte esta mezcla a la olla junto a las judías, remueve y deja cocinar cinco minutos, verás que espesa y coge textura.
- Por último añade los gambones, remueve, cocina un par de minutos y ¡listo! puedes añadir de forma opcional un poquito de perejil fresco picado.
Cuando pruebes estas pochas frescas con gambones, querrás comerlas ¡todas las semanas!
Os recuerdo que podéis recibir mis menús equilibrados y variados, uno diferente cada semana, y diseñados siguiendo las recomendaciones de la OMS, así como las recetas paso a paso, que publico cada semana en mi instagram @cocinayviajes , donde además, tenéis otras muchas recetas, así como vídeos de cómo hacerlas paso a paso y un montón de recomendaciones de viajes, restaurantes, productos etc.
¡Os animo a que me sigáis para aprender a comer bien o mejor !
Con todo mi cariño,
Mireia Alum
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